Ako čítať etikety a skenovať čiarové kódy v slovenskom obchode
Skener čiarového kódu je funkcia, ktorá rozhoduje o tom, či vás zapisovanie bude baviť, alebo vás po týždni omrzí. V teste sme každú appku skúšali priamo v predajni na reálnych výrobkoch z regálu a rozdiely boli veľké. Tu je, čo sa nám osvedčilo pri bežnom slovenskom nákupe.
Začnite balenými výrobkami
Balené potraviny majú čiarový kód aj presnú výživovú tabuľku na obale, takže sú pre appku najľahšie. Jogurt, pečivo z pekárne v sáčku, konzerva či müsli sa naskenujú za pár sekúnd. Najlepšie nám v obchode fungovali Kalorické Tabuľky, ktoré poznali aj privátne značky reťazcov, kde západné appky často odpovedali, že výrobok nepoznajú.
Overujte hodnoty na etikete
Aj keď skener nájde výrobok, oplatí sa porovnať hodnoty s tabuľkou na obale. Občas appka ponúkne starší alebo zahraničný variant produktu, ktorý má mierne iné čísla. Stačí pohľad na údaj na sto gramov a na veľkosť porcie. Pri nápojoch si dajte pozor, či je hodnota uvedená na sto mililitrov, alebo na celé balenie.
Voľne predávané potraviny
Ovocie, zelenina, mäso z pultu či pečivo bez obalu čiarový kód nemajú. Tu nezostáva než vybrať položku z databázy a odvážiť porciu. Vyplatí sa raz si vytvoriť vlastné obľúbené položky pre veci, ktoré jete často, napríklad svoj typický rožok alebo banán, a potom ich len pridávať jedným ťuknutím.
Reštaurácie a hotové jedlá
Pri jedle v reštaurácii alebo v jedálni presné čísla nezistíte, takže ide vždy o odhad. Hľadajte v databáze podobné jedlo a berte výsledok ako orientačný. Domáca databáza Kalorických Tabuliek tu pomohla najviac, lebo obsahovala aj typické slovenské jedlá ako sviečkovú či vyprážaný syr, ktoré západné appky nepoznali vôbec.
Keď appka výrobok nepozná
Skôr či neskôr narazíte na produkt, ktorý databáza nepozná, najmä pri menších slovenských pekárňach a mliekarňach. Nevzdávajte to, ale výrobok si pridajte ručne podľa tabuľky na obale. Stačí prepísať hodnoty na sto gramov a uložiť ich ako vlastnú položku. Pri ďalšom nákupe ju už appka ponúkne. Takto si za pár týždňov vytvoríte vlastnú malú databázu obľúbených výrobkov a zapisovanie sa zrýchli aj v appkách, ktoré slovenské značky pôvodne nemali.
Pozor na rozdiel medzi surovým a uvareným
Častá chyba je zapísať sto gramov suchej ryže alebo cestovín, no zjesť ich uvarených, keď nasiaknu vodou a zväčšia objem. Hodnoty na obale sú takmer vždy uvedené na surový výrobok. Buď teda vážte ešte pred varením, alebo si nájdite v databáze položku jasne označenú ako uvarená. Pri mäse je to naopak, varením a pečením stráca vodu a hmotnosť klesá. Keď viete, ktorý stav vážite, čísla budú oveľa bližšie skutočnosti.
Pravidelné skenovanie sa po pár dňoch zautomatizuje a zápis nákupu zaberie minútu. Práve preto kvalita skenera a domácej databázy v našom poradí rozhodla viac než pekný dizajn. Appka, ktorá vám v slovenskom obchode nenájde polovicu košíka, vás od zapisovania odradí rýchlejšie, než si myslíte. Počas testu sme si to overili pri jednom bežnom nákupe: v Kalorických Tabuľkách sme naskenovali takmer celý košík bez zádrhu, kým v jednej zo západných appiek sme polovicu položiek museli dopĺňať ručne priamo pri pokladni.